ნახეთ, რას აკეთებენ თქვენი კლიენტები ვარჯიშებს შორის.
Disciplina არის მწვრთნელის აღრიცხვადობის პლატფორმა. თქვენი კლიენტები ყოველდღე აღრიცხავენ კვებას, წყალს, ძილსა და ვარჯიშს, კვირაობით კი — წონას; აპლიკაცია ყოველ აღრიცხულ დღეს აფასებს თქვენ მიერ დაყენებულ მიზნებთან შედარებით; თქვენ კი ხედავთ, ვინ აღრიცხავს და ვინ ჩამორჩება — სქრინშოტების დევნის გარეშე.
სამი გზა Disciplina-ში — აირჩიეთ თქვენი.
ვარჯიშის დასრულებისთანავე კონტროლი ქრება.
მიზნებს ვარჯიშზე უსახავთ. შემდეგ ისინი მარტო რჩებიან — თქვენ კი მხოლოდ ვარაუდობთ. იკვებნენ მიზნების ფარგლებში? ივარჯიშეს? დაიძინეს? ამას კვირის შემდეგ იგებთ, თუ საერთოდ.
ჩანაწერები მიმოფანტულია ჩატებში, ფოტოებსა და შენიშვნებში.
კლიენტები ივიწყებენ — ან ჩუმად ნაკლებად აღრიცხავენ.
პროგრესის ერთი შეხედვით გადამოწმება შეუძლებელია.
ვერ წვრთნი იმას, რასაც ვერ ხედავ.
დასახეთ მიზნები. დაინახეთ შესრულება.
დასახეთ მიზნები და ვარჯიში
თითოეული კლიენტისთვის განსაზღვრეთ კალორიები, მაკროები და კვირის ვარჯიში — რიცხვები, რომლებზეც ისინი აღრიცხვადნი არიან.
კლიენტები ყოველდღე აღრიცხავენ
ისინი მსვლელობისას აღრიცხავენ კვებას, წყალს, ძილსა და ვარჯიშს, კვირაობით კი წონასაც — უფასოდ, ქართულად, ტელეფონიდან.
აპლიკაცია ითვლის
კვება და წყალი ჯამდება თქვენ მიერ დაყენებულ მიზნებთან, ყოველი აღრიცხული დღე კი ქულას იღებს — ცხრილებისა და ხელით თვლის გარეშე.
თქვენ აკონტროლებთ და რეაგირებთ
ერთი დაფა გაჩვენებთ, ვინ არის გრაფიკში და ვინ ჩამორჩება, რომ სწორ კლიენტს სწორ დროს მისწვდეთ.
კვების აღრიცხვას წამები სჭირდება — და არა დღიური.
კლიენტები აღრიცხავენ იმას, რაც ნამდვილად შეჭამეს — ტექსტით ან ფოტოთი. Disciplina აფასებს კალორიებსა და მაკროებს; კლიენტი ამოწმებს რიცხვებს, საჭიროებისამებრ ასწორებს და ინახავს. ის მაშინვე ითვლება დღის მიზნებში.
შეფასება მხოლოდ ამოსავალი წერტილია, და არასდროს — საბოლოო სიტყვა. კლიენტი ყოველთვის ხედავს რიცხვებს და შენახვამდე ასწორებს — არაფერი აღირიცხება მისი თანხმობის გარეშე. ეს არის გულწრფელი ჩანაწერი იმისა, რაც შეჭამეს, თქვენს მიზნებთან შედარებული.
ყველა კლიენტი ერთ დაფაზე.
კლიენტები მსვლელობისას აღრიცხავენ კვებას, წყალს, ძილსა და ვარჯიშს, კვირაობით კი წონასაც — და ყველაფერი ავტომატურად იყრება აქ. ერთი შეხედვით დაინახეთ, ვინ არის გრაფიკში და ვინ ჩამორჩება, სანამ მიატოვებენ.
თქვენი მწვრთნელის დაფიდან
ყველაფერი ერთ ყოველდღიურ ჩექინში.
თქვენი კლიენტები ხსნიან ერთ ეკრანს: დღევანდელი კვება, წყალი, ძილი და ვარჯიში, ასევე კვირადღის აწონვა — კალორიები, მაკროები და წყალი თქვენ მიერ დაყენებულ მიზნებთან არის შედარებული, რომ ყოველთვის იცოდნენ, სად დგანან.
- აღრიცხეთ კვება ტექსტით ან ფოტოთი, ასევე წყალი, ძილი, წონა და ვარჯიში.
- ნახეთ, როგორ ჯამდება კალორიები და მაკროები დღის მიზნებთან.
- თვალი ადევნეთ წონისა და BMI-ის ტრენდს დროში — შეფასების გარეშე, მხოლოდ ხაზი.
კლიენტის „დღეს“ ეკრანი
ერთი პლატფორმა მთელი ვარჯიშის ციკლისთვის.
კვების აღრიცხვა
ხელით შეყვანილი კვება და სწრაფი ჩანაწერები, დათვლილი კალორიებისა და მაკროების მიზნებთან.
ფოტო და ტექსტის შეფასება
შეაფასეთ კვების ნუტრიენტები ფოტოდან ან წინადადებიდან, შეასწორეთ შედეგი და შეინახეთ.
ვარჯიშის დაგეგმვა
ააწყვეთ კვირის ვარჯიშები სავარჯიშოების ბიბლიოთეკიდან; კლიენტები სეტებით აღრიცხავენ — დასვენების ტაიმერით და ბოლოს შეჯამებით.
წყალი, ნაბიჯები და წონა
წყალი და ნაბიჯები ყოველდღე, აწონვა კვირაობით და ნეიტრალური BMI ტრენდი დროში.
ძილის აღრიცხვა
მარტივი ღამის ჩექინი — ძილის საათები და რამდენად გამოიძინეს.
მწვრთნელის მონიტორინგი
კლიენტების ცოცხალი სია, სადაც ჩანს, ვინ არის რისკის ქვეშ, „დღეს“ ხედი, ჩატი, შენიშვნები და პროგრესის ფოტოები ერთ ადგილას.
ქართული, ინგლისური, რუსული
ვებგვერდი და აპლიკაცია ქართულ, ინგლისურ და რუსულ ენებზეა. ფასები ₾-ში.
ავტომატური შეხსენებები
კლიენტს დღეს კვება ჯერ არ ჩაუწერია ან კვირადღის აწონვა არ გაუკეთებია? შეხსენება ელფოსტით მიუვა მისთვის ჩვეულ საათზე — ღამით არასოდეს.
სერიები და პირადი რეკორდები
ყოველდღიური აღრიცხვის სერია კლიენტს მოტივაციას უნარჩუნებს, ყოველი ახალი პირადი რეკორდი კი ვარჯიშის დასრულებისთანავე აღინიშნება.
შექმნილია ქართულად. და არა ნათარგმნი.
ყველა ეკრანი, ყველა იმეილი, ყველა წარწერა მშობლიურ ქართულზეა — და ინგლისურად. ფასი ₾-ში. თქვენი კლიენტები ინგლისურ კედელს არასდროს წააწყდებიან.
თქვენს კლიენტებს ინგლისური არ უნდა სჭირდებოდეთ პროგრესის სანახავად.
- ქართული უპირველესად
- ფასი ₾-ში
- კლიენტები უფასოდ გიერთდებიან
- ადგილობრივი მხარდაჭერა
- ინგლისური უპირველესად
- USD / EUR
- გადასახადი თითო კლიენტზე
- ადგილობრივი მხარდაჭერის გარეშე
“ვხედავდით, როგორ კარგავდნენ ქართველი მწვრთნელები კლიენტებზე კონტროლს დარბაზიდან გასვლისთანავე — პროგრესი იკარგებოდა DM-ებსა და სქრინშოტებში. პრობლემა არასდროს ყოფილა წვრთნა; პრობლემა ხილვადობა იყო. ამიტომ შევქმენით ის ხელსაწყო, რომელიც გვინდოდა, რომ ჰქონოდათ.”
— Disciplina-ს გუნდი
ფასები ლარში · გაუქმება ნებისმიერ დროს · კლიენტები ყოველთვის უფასოდ გიერთდებიან.
ერთ სესიაზე ნაკლები, თვეში.
უფასო — 2 კლიენტით, შემდეგ Basic, Pro ან Elite — თვიურად ან წლიურად, ფასები ლარში. კლიენტები ყოველთვის უფასოდ გიერთდებიან.
Basic ერთი სესიის ნაწილი ღირს — და საშუალებას გაძლევთ, ყოველდღე ადევნოთ თვალი ყველა კლიენტს.
ფასები ლარში · გაუქმება ნებისმიერ დროს · კლიენტები ყოველთვის უფასოდ გიერთდებიან
კითხვები და პასუხები.
არა. Disciplina არ გასცემს დიეტებს და არავის არ ეუბნება, რა მიირთვას. კლიენტები აღრიცხავენ იმას, რაც რეალურად მიირთვეს, აპლიკაცია კი მიღებულ მონაცემებს თქვენ მიერ დასახულ კალორიებისა და მაკრონუტრიენტების მიზნებს ადარებს. AI კერძის ნუტრიენტებს მხოლოდ ფოტოდან ან ტექსტიდან აფასებს, კლიენტი კი თითოეულ ჩანაწერს თავად ასწორებს და შენახვამდე ადასტურებს.
შეწყვიტეთ ვარაუდი ვარჯიშებს შორის.
დასახეთ კლიენტების მიზნები, მიეცით საშუალება აღრიცხონ რეალური ქცევა და დაინახეთ, ვინ არის გრაფიკში.
ფასები ლარში · გაუქმება ნებისმიერ დროს · კლიენტები ყოველთვის უფასოდ გიერთდებიან